歯磨きをする理由は、虫歯予防もあれば口臭予防もあります。 自分でもその臭いに気づいたりする時もありますし、他人の臭いを感じてしまうこともあります。 それでも、臭いがあるんじゃないかと気にしている人でも、その原因となると案外知らない人もいるものです。 実は、9割は、歯や歯茎の健康状態と大　...

現代はファーストフードや外食などで食生活が乱れてきています。しっかりと食事をしている方も、野菜や果物の栄養価が落ち、栄養不足になってきています。それらが原因で生活習慣病などの病気になる可能性も上がってしまいます。食生活を改善するためにも食事以外からも栄養を補助しないといけません。補助するためにサプリ　...

女性の方や、男性の方は、会社の健康診断で中性脂肪の高さを指摘された経験のある方が多くなっています。不規則な食生活やストレス、運動不足などが原因になっているため、生活習慣を改善することが大切です。普段の食生活は、肉類や炭水化物、脂質などの摂取量を控えるようにして、青魚やごま、緑黄色野菜などを積極的に食　...

サラシア茶とは、健康や美容に効果のあるお茶として知られており、毎日の食生活に取り入れることで健康を増進することのできる優秀な食材です。 毎日サラシア茶を飲むことにより、食事による糖分の吸収を抑制して血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。また、体内のオリゴ糖を増やして腸内の環境を良好にし、ビフィズス菌　...

最近、健康食品がたくさん発売されていますが、疲労回復効果の高いアンセリンが注目されています。よく、まぐろやかつおなどの魚に含まれていると言われていますが、鳥類の筋肉にも含まれています。 加齢と共に疲れやすいと感じる人やスポーツをしてもすぐに疲れてしまう人には効果が期待できます。 アンセリンは、こ　...